説明：熱に強いアイラップはそのままレンチンできます！ 体温調理でしっとりさせたいので、ワット数は必ず200w で。 究極に簡単。自分のダイエット用で定番にしてます。
材料： 鶏胸肉,塩,砂糖
調理時間：1時間以上
費用：300円前後