説明：いわしの缶詰を活用しました。骨まで柔らかくて、味付けなしの簡単レシピです。
材料： いわし缶詰（味噌煮）,玉ねぎ（中）,人参（中）,もやし,とろけるスライスチーズ(十勝産）,パン粉,乾燥パセリ
調理時間：約15分
費用：500円前後