説明：朝の忙しい時間にも簡単にできるので小さく切ってお弁当にも！私はいつも倍量で夕飯のおかずにしてます。少ない油で経済的でおいしー♪
材料： ちくわ,☆小麦粉,☆水,☆青のり,サラダ油
調理時間：約10分
費用：100円以下