説明：モロヘイヤはビタミンA・B・C・E・K・カルシウム・銅などが豊富に含まれていると言われてます～そんな夢の野菜を美味しく食べない手はありませんよね。
材料： モロヘイヤ,玉ねぎ,ニンニク,塩（モロヘイヤ茹で用）,オリーブオイル,水,コンソメ顆粒,レモン汁,塩・胡椒
調理時間：約30分
費用：300円前後