説明：ひじきにはカルシウムが昆布の２倍、牛乳の約１４倍もあるんですよ。 鉄分はほうれん草の１５倍、ひじきのパワーすごいです。
材料： 芽ひじき（乾燥）,板こんにゃく,にんじん,大豆（水煮）,油あげ,オリーブオイル,・・調味料,Ａ・・,だし汁,砂糖,しょうゆ、酒、みりん
調理時間：約30分
費用：指定なし